Muito bom, eu já utilizei este treino por algumas vezes, e é incrivel como é produtivo, faço normalmente algumas variações, por exemplo, toda a equipe, quando ganha posse de bola, larga o colete no chão, ao perder a posse, todos retornam em busca de um colete.
Muito bom, eu já utilizei este treino por algumas vezes, e é incrivel como é produtivo, faço normalmente algumas variações, por exemplo, toda a equipe, quando ganha posse de bola, larga o colete no chão, ao perder a posse, todos retornam em busca de um colete.
ResponderExcluir